Много лет я придерживаюсь простого жизненного кредо, облегчающего жизнь.
Не врать.
Любая ложь — колоссальный расход ментальной энергии. Причем больше всего ее тратится на поддержание ложной истории. Рано или поздно правда всплывет наружу, поставив автора ложной истории в неловкое положение.
Вместо того, чтобы лгать — лучше промолчать или честно признаться, что не готовы сейчас говорить на конкретную тему. Или уклониться от темы, в конце концов :)
Еще важный момент. Если речь зашла о ком-то, кого нет рядом, то говорите только то, что можете высказать человеку в лицо лично. Это честно по отношению к тому, кто не может в настоящий момент вам возразить.
Конечно, я тоже могу сказануть чего-то лишнего, о чем буду жалеть. Но я очень стараюсь придерживаться принципов выше.